FIT 1 - Dag 18 - 30

Dag 18:

Hviledag.

Beina mine har fått kjørt seg ganske godt de siste dagene. Så de er veldig glad for å få lov til å ta ein liten pause.

 

 

Dag 19:

Hviledag.

I dag kjennes kroppen bra ut igjen og jeg gleder meg til å komme igang igjen i morgen :)

Det ble satt litt smågodt på borde i dag og jeg spiste ett bar biter, å nå sitter jeg å er ganske kvalm.

Betyr det at kroppen min ikke er like søtsugen lenger å heller vil ha mat? Eller var det bare feil type godte?

 

I morgen skal jeg også veie meg igjen og måle meg, veldig spent denne gangen og ikke helt sikker på hvordan resultatet blir denne gangen. Faktisk litt redd for at jeg kan ha gått opp litt denne gangen. Bare jeg har gått inn noen cm andre steder :)

 

 

Dag 20:

Oi, er bare 10 dager igjen av FIT 1.

I dag har det vært trening og jeg har vært på vekta og målt meg.

TRENING:

40 min rask gange.

Knebøy: 12x1

Splittknebøy: 10x1 (hvert bein)

Rygghev: 12x1

Push-ups: 10x1

Planken: 20sek x1

 

Måling og veiing:

BRYST: 98 cm (-1cm)

ARM: 33cm (+0,5cm)

MIDJE: 99,5cm (-0,5cm)

HOFTE: 110cm (-3cm)

LÅR: 68cm (+2cm)

LEGGER: 43cm (+0,5cm)

VEKT: 83kg (-0,2kg)

 

Greit resultat denne gangen, men ikke et resultat som lar meg nå de målene jeg har satt meg. Så derfor skal jeg sette meg noen mer realistiske mål nå når jeg ser at jeg ikke klarer det jeg hadde håpet, slik at det ikke skal bli deprimerende å gå på vekta hver gang.

Jeg skal fortsatt beholde de målene jeg først satte meg, jeg skal bare sette meg en ny dato for å klare det :)

 

 

Dag 21:

Eneste treningen i dag ble å gå til og fra jobb i dag.

Ellers er det bare dårlige unnskyldninger for ikke å trene som jeg må få kontroll over igjen. 



 

 

 

Dag 22:

I dag ble en enda værre dag og jeg mistet også helt kontrollen på hva jeg har spist.

 

 

Dag 23:

Endelig en litt bedre dag igjen og jeg har kommet meg ut å gå i 40 minutter.

 

 

Dag 24:

Endelig mandag igjen og da lar jeg ikke meg selv slippe unna trening :)

 

30 min rask gange.

Knebøy: 12x3

Splittknebøy: 10x3

Rygghev: 12x3

Push-ups: 10x3

Planken: 20sek x3

 

I dag hadde jeg også egentid og SPA dag. Da ble det wraping med Aloe Body Toning Kitet og gikk inn 1 cm på lårene :) Varer i 72 timer.

 

 

 

Dag 25:

Grei dag med trening, men ble litt potetgull til kvelds.

 

30 min rask gange.

Knebøy: 12x3

Utfall: 10x3

Rygghev: 12x3

Push-ups: 10x3

Planken: 20sek x3

 

 

Dag 26:

Ingen trening i dag og litt dårlig kosthold :/

 

 

Dag 27:

Greit fornøyd med meg selv igjen i dag og kom meg ut å gå i 40 minutter.

 

 

Dag 28:

Utrolig umotivert og deprimert og jeg finner liksom ikke noe som gir meg det kicket jeg leter etter.

 

 

Dag 29:

Først en tur på butikken med spark for å hente en pakke på posten. Ble ei grei økt opp bakkene :P

 

Senere på dagen ble det en ny økt.

Nesten 50 min rask gange.

Knebøy: 12x3

Utfall: 10x3 (hvert bein)

Roing m/strikk: 12x3

Push-ups: 10x3

Planken: 20 sek x3

 

Jeg har 0,2kg jeg driver å sloss med for å være litt fornøyd før jeg avslutter disse 30 dagene. Så får vi se hvordan det går.

 

 

Dag 30:

Ble bare 30 min rask gange i dag. Litt lite, men bedre enn igenting :)

 

 

 

Resultatet fra C9 og FIT 1:

BRYST: Er nå på 100cm og har gått inn 4cm på 39 dager.

ARM: Er nå på 33,5cm og har gått inn 3,5cm på 39 dager.

MIDJE: Er nå på 100cm og har gått inn 3cm på 39 dager.

HOFTE: Er nå på 113cm og har gått inn 1cm på 39 dager.

LÅR: Er nå på 68cm og har gått inn 0cm på 39 dager.

LEGGER: Er nå på 42cm og har gått inn 2cm på 39 dager.

VEKT: Er nå 84,2kg og har gått ned 1,2kg på 39 dager.

 

Er noe skuffet at meg selv, når jeg vet at jeg kunne fått til et bedre resultat enn dette. Nå blir det å være noe strengere mot seg selv på FIT 2.

Jeg gleder meg også nå til å ta C9 og FIT 1 igjen til høsten for nå har jeg prøvd dette en gang og har lært masse om meg selv og ser hvordan jeg må legge opp ting neste gang. Så det er jo ikke helt resultatløst dette :)

 

Følg meg på Snapchat: k.saloe4u

 

~Kirsten~

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

, Hattfjelldal

Hei! Heter Kirsten, er 28år. Hopper rundt og prøver og være blid og glad for det meste. Drømmer om framtiden. Jobber som selvstendig for Forever Livings Aloe Vera Produkter som er Verdens ledende på Aloe Vera produkter. Er gårdsjente og hestejente :) Generelt veldig interessert i dyr. Kommer til å blogge en god del om jobben min som forhandler for Forever Lvining og produktene vi har. Ellers om meg selv og det som interessere meg, tanker og følelser. Livsmotto: Alt skal prøves! Ellers takk for at du leser bloggen min:)

hits