FIT 1 - Dag 18 - 30

Dag 18:

Hviledag.

Beina mine har ftt kjrt seg ganske godt de siste dagene. S de er veldig glad for f lov til ta ein liten pause.

 

 

Dag 19:

Hviledag.

I dag kjennes kroppen bra ut igjen og jeg gleder meg til komme igang igjen i morgen :)

Det ble satt litt smgodt p borde i dag og jeg spiste ett bar biter, n sitter jeg er ganske kvalm.

Betyr det at kroppen min ikke er like stsugen lenger heller vil ha mat? Eller var det bare feil type godte?

 

I morgen skal jeg ogs veie meg igjen og mle meg, veldig spent denne gangen og ikke helt sikker p hvordan resultatet blir denne gangen. Faktisk litt redd for at jeg kan ha gtt opp litt denne gangen. Bare jeg har gtt inn noen cm andre steder :)

 

 

Dag 20:

Oi, er bare 10 dager igjen av FIT 1.

I dag har det vrt trening og jeg har vrt p vekta og mlt meg.

TRENING:

40 min rask gange.

Kneby: 12x1

Splittkneby: 10x1 (hvert bein)

Rygghev: 12x1

Push-ups: 10x1

Planken: 20sek x1

 

Mling og veiing:

BRYST: 98 cm (-1cm)

ARM: 33cm (+0,5cm)

MIDJE: 99,5cm (-0,5cm)

HOFTE: 110cm (-3cm)

LR: 68cm (+2cm)

LEGGER: 43cm (+0,5cm)

VEKT: 83kg (-0,2kg)

 

Greit resultat denne gangen, men ikke et resultat som lar meg n de mlene jeg har satt meg. S derfor skal jeg sette meg noen mer realistiske ml n nr jeg ser at jeg ikke klarer det jeg hadde hpet, slik at det ikke skal bli deprimerende g p vekta hver gang.

Jeg skal fortsatt beholde de mlene jeg frst satte meg, jeg skal bare sette meg en ny dato for klare det :)

 

 

Dag 21:

Eneste treningen i dag ble g til og fra jobb i dag.

Ellers er det bare drlige unnskyldninger for ikke trene som jeg m f kontroll over igjen. 



 

 

 

Dag 22:

I dag ble en enda vrre dag og jeg mistet ogs helt kontrollen p hva jeg har spist.

 

 

Dag 23:

Endelig en litt bedre dag igjen og jeg har kommet meg ut g i 40 minutter.

 

 

Dag 24:

Endelig mandag igjen og da lar jeg ikke meg selv slippe unna trening :)

 

30 min rask gange.

Kneby: 12x3

Splittkneby: 10x3

Rygghev: 12x3

Push-ups: 10x3

Planken: 20sek x3

 

I dag hadde jeg ogs egentid og SPA dag. Da ble det wraping med Aloe Body Toning Kitet og gikk inn 1 cm p lrene :) Varer i 72 timer.

 

 

 

Dag 25:

Grei dag med trening, men ble litt potetgull til kvelds.

 

30 min rask gange.

Kneby: 12x3

Utfall: 10x3

Rygghev: 12x3

Push-ups: 10x3

Planken: 20sek x3

 

 

Dag 26:

Ingen trening i dag og litt drlig kosthold :/

 

 

Dag 27:

Greit fornyd med meg selv igjen i dag og kom meg ut g i 40 minutter.

 

 

Dag 28:

Utrolig umotivert og deprimert og jeg finner liksom ikke noe som gir meg det kicket jeg leter etter.

 

 

Dag 29:

Frst en tur p butikken med spark for hente en pakke p posten. Ble ei grei kt opp bakkene :P

 

Senere p dagen ble det en ny kt.

Nesten 50 min rask gange.

Kneby: 12x3

Utfall: 10x3 (hvert bein)

Roing m/strikk: 12x3

Push-ups: 10x3

Planken: 20 sek x3

 

Jeg har 0,2kg jeg driver sloss med for vre litt fornyd fr jeg avslutter disse 30 dagene. S fr vi se hvordan det gr.

 

 

Dag 30:

Ble bare 30 min rask gange i dag. Litt lite, men bedre enn igenting :)

 

 

 

Resultatet fra C9 og FIT 1:

BRYST: Er n p 100cm og har gtt inn 4cm p 39 dager.

ARM: Er n p 33,5cm og har gtt inn 3,5cm p 39 dager.

MIDJE: Er n p 100cm og har gtt inn 3cm p 39 dager.

HOFTE: Er n p 113cm og har gtt inn 1cm p 39 dager.

LR: Er n p 68cm og har gtt inn 0cm p 39 dager.

LEGGER: Er n p 42cm og har gtt inn 2cm p 39 dager.

VEKT: Er n 84,2kg og har gtt ned 1,2kg p 39 dager.

 

Er noe skuffet at meg selv, nr jeg vet at jeg kunne ftt til et bedre resultat enn dette. N blir det vre noe strengere mot seg selv p FIT 2.

Jeg gleder meg ogs n til ta C9 og FIT 1 igjen til hsten for n har jeg prvd dette en gang og har lrt masse om meg selv og ser hvordan jeg m legge opp ting neste gang. S det er jo ikke helt resultatlst dette :)

 

Flg meg p Snapchat: k.saloe4u

 

~Kirsten~

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

, Hattfjelldal

Hei! Heter Kirsten, er 28r. Hopper rundt og prver og vre blid og glad for det meste. Drmmer om framtiden. Jobber som selvstendig for Forever Livings Aloe Vera Produkter som er Verdens ledende p Aloe Vera produkter. Er grdsjente og hestejente :) Generelt veldig interessert i dyr. Kommer til blogge en god del om jobben min som forhandler for Forever Lvining og produktene vi har. Ellers om meg selv og det som interessere meg, tanker og flelser. Livsmotto: Alt skal prves! Ellers takk for at du leser bloggen min:)

hits