januar 2016

C9 - Dag 3

I dag skal jeg p jobb i barnehagen, s da m det planlegges hva jeg skal ha med meg.

P dag 3 drikker du all aloe vera gel p morgenen, de andre dagene har den vrt fordelt utver dagen. Sammen med Aloe vera Gel tar jeg en tablett Aloe Lean, som skal hjelpe og dempe stsuget. Og det skal drikkes en proteinshake, denne blander jeg ut med vann i dag.



Mens barna spiser frokost unner jeg med et glass med fiber og ARGI+ for f tilfrt litt energi.

Til lunch ble det igjen proteinshake.

I dag hadde jeg bestemt for droppe trening ettersom jeg gr til og fra jobb, jeg fikk ogs en ekstra tur ned p butikken for handle, s jeg tenker jeg fikk rrt meg litt uansett, s blir det en bedre kt i morgen.

endelig hjemme fra jobb og jeg kunne begynne planlegge dagens middag som ble Burrito Bonanza.

Med kylling, ris, bnner, salsa, hakket lk og guacamole.


Oppskriften blir jeg legge ut p facebook etterhvert :)

S n sitter jeg og er temmelig mett og litt trtt da det ble f timer svn i natt nr man legger seg seint og str opp tidlig, men jeg har sovet utrolig godt de siste nettene

Resultatet etter veiing og mling: (etter 3 dager)

Bryst: 103cm (-1cm)

Arm: 35cm (-2cm)

Midje: 102cm (-1cm)

Hofte: 113cm (-1cm)

Lr: 68cm (0cm)

Legger: 43,5cm (-0,5cm)

Vekt: 84kg (-1,4kg)

Jeg er greit fornyd med resultatet, jeg har ikke vrt i noe hardtrening disse dagene s kan nok ikke forvente mere. Driver trene meg opp slik at jeg klarer den litt hardere treningen under FIT 1.

Neste mling blir dag 6.

~ Kirsten ~

C9 - Dag 2

Ble ikke at jeg skrev i gr for jeg ble sittende under ett pledd og fryse absolutt hele dagen.

Men n er dag 2 vell gjennomfrt, og de to tffeste dagene er vell gjennomfrt :)

Dag 2 som dag 1, ganske sulten p formiddagen fr jeg fikk i meg proteinshaken, s gikk det veldig greit. Kjente ogs denne dagen i svidt vre p f vondt i hodet, s var bare drikke greit hele dagen.

Byttet ut morgenkaffen med varmt vann og sitronskiver, en fin rens p morgen.

Proteinpulveret blandet jeg denne gangen ut med mandelmelk, noe jeg syntes var bedre enn nr jeg bruker melk.

- Frste gangen jeg smaker mandelmelk.



Til middag ble det kl, gulrot og dadler. Snavlet i meg litt ovnsbakte grnnsaker, for det hadde de andre til middag og det er jeg litt for glad i, s smakte litt p den, s fr vi se om det straffer seg.

Gleder meg iallefall masse til f lov spise middag i morgen p dag 3.

Fikk tilslutt spass varme i meg at jeg kom meg ut gikk i ca 15 minutter p kvelden. Var friske -27 garder ute da.

Flg meg gjennom dagen p snapchat: k.saloe4u

~ Kirsten ~

#C9 #endringsreisern2016 #getforeverfit2016 #fitness #livstilsendring #foreverlifestyle #dag2 #komiform #nyemuligheter

C9 - Dag 1

I dag startet jeg p C9 og jeg gleder meg til jeg har gjennomfrt og ser om det blir noen resultat jeg kan vre fornyd med.

Dette er frste gangen jeg kjrer C9 programmet og jeg skal gjennomfre hele F.I.T programmet som gr p 69 dager, med mulighet for jeg har 1-2 pausedager mellom hvert program, det finner jeg ut p veien.



Dagen har gtt overraskende greit, da de to frste dagene kan bli de vrste dagene. Jeg har svidt vrt p kjenne p ha litt vondt i hodet.

Formiddagen var vrst da det var da jeg var mest sulten, men etter f i seg en smoothie ble det bedre og det var p tide gjennomfre dagens treningskt.

Jeg er ogs med p "Fra sofagris til topptrent" og har en egen treningsplan derfra som jeg putter inn i dette n. Startet forrige uke med "Fra sofagris til topptrent", s er n p uke 2 der.

Dagens kt var veldig grei, skulle bare ut g i 35-40 minutter og C9 anbefaler ogs noe s enkelt som bare ut g de frste dagene. S det passet fint kombinere de i dag :)

Var ute gikk i -24, det var friskt og godt.



Til kvelds skulle jeg gi meg selv lov til spise litt fra den "frie listen", s da bar det blitt noen dadler, en banan og skal frtse i meg noen gulertter fr det blir senga og man starte p dag 2.

S alt i alt, ble det en ganske bra dag. Vrt litt sulten innimellom men ikke s sulten som jeg trodde jeg skulle bli.

Men jeg har veldig lyst ta meg en liten kjeks nr jeg str p kjkkenet og bare smake litt, men nei nei, fy fy - Det er jo bare 9 dager jeg skal holde ut og p dag 3 kan begynne lage meg en bedre middag :)

I gr fr jeg skulle starte C9 gikk jeg p vekta og mlte meg, men tenkte holde det hemmelig til det blir ny veiing p dag 3, s fr man se om det har skjedd noe :)

Snapchat: k.saloe4u

- Ha en fortsatt fin kveld ;)

~ Kirsten ~

#frasofagristiltopptrent #endringsreisen2016 #getforeverfit2016 #c9 #foreverlifestyle #trening #utno #smoothie #kaldt #rdekinn

, Hattfjelldal

Hei! Heter Kirsten, er 28r. Hopper rundt og prver og vre blid og glad for det meste. Drmmer om framtiden. Jobber som selvstendig for Forever Livings Aloe Vera Produkter som er Verdens ledende p Aloe Vera produkter. Er grdsjente og hestejente :) Generelt veldig interessert i dyr. Kommer til blogge en god del om jobben min som forhandler for Forever Lvining og produktene vi har. Ellers om meg selv og det som interessere meg, tanker og flelser. Livsmotto: Alt skal prves! Ellers takk for at du leser bloggen min:)

hits